대한산악연맹 《2024 어르신 생활체육 지원사업 노르딕워킹 페스티벌》 성료

매일일보 = 김종혁 기자  |   대한산악연맹(회장 손중호)은 '2024 어르신생활체육지원사업 노르딕워킹 페스티벌'을 지난 11월 10일에 대전광역시 금강로하스대청공원 일원에서 진행했다고 밝혔다.

이 페스티벌은 '2024 대한체육회와 함께하는 어르신 생활체육교실'의 일환으로 진행됐다. 어르신 생활체육교실은 60세 이상 어르신들을 위한 무료 프로그램이다. 노르딕 워킹 교실을 통해 어르신들이 사회활동 단절 및 무기력감을 해소하고 신체적·정신적 건강을 증진할 수 있도록 운영되고 있다.

'2024 어르신 노르딕 워킹 생활체육 페스티벌'을 통해 교류의 장을 마련하고, 노르딕워킹 강습과 준비운동을 진행했다. 참가자들은 기초 강습 진행 후 금강변을 따라 약 4.5KM 금강로하스해피로드 코스를 완주했다.

노르딕 워킹(Nordic Walking)은 두 개의 폴을 이용한 전신운동으로, 일반 걷기보다 더 많은 칼로리를 소모하고, 심폐기능을 강화하며 관절 부담을 줄여줘 노년기에 안전하게 운동할 수 있는 장점이 있다.

페스티벌에 참가하기 위해 부산에서 올라온 김영재씨는 "앞으로 이런 생활체육 교실이 더 많이 생겼으면 좋겠다"며 "맑은 공기와 푸른 자연이 함께하는 대청공원에서 노르딕워킹 페스티벌을 참가해 활력과 즐거움을 느꼈다"고 소감을 전했다.